MICROABENTEUER - INCENTIVES - PERSONALENTWICKLUNG
LIFE IS MOVEMENT- Die Natur macht es uns vor. Alles ist in einer ständigen Bewegung und Veränderung. Die Bewegung und Erlebnisse in der Natur schaffen innere Freiräume und geben wertvolle Impulse für ein Miteinander. Man setzt neue Energien frei, die für wichtige Veränderungs- und Entwicklungsprozesse notwendig sind. Diese Bewegungs- und Veränderungsfähigkeit ist etwas, was Unternehmen in ihre Firmen-DNA schreiben müssen, um langfristig erfolgreich zu sein.
MOVE - REFLECT - ACT - Mit meinem Programm erleben Sie, wie durch die gemeinsame körperliche Bewegung und teamspezifische Outdoor-Tools, festgefahrene Denkmuster & Verhaltensweisen sowie eine konfliktbehaftete Kommunikation der Vergangenheit angehören. Sich zu verändern, die eigene Haltung zu KollegInnen zu bewegen, wird spielerisch einfach. Der gemeinsame Spaß sorgt dabei für viel Leichtigkeit und Entspannung.
WE ARE ONE - In der Natur ist es offensichtlich, dass unendlich viele Prozesse ineinander wirken. Heraus kommt an jeder kleinen Stelle etwas Besonderes und Einzigartiges. Im Unternehmen steht man ebenfalls vor der großen Aufgabe, jeden Mitarbeiter so einzubinden, dass es für das große Ganze die beste Performance darstellt. Also braucht es den Blick und die bewusste Wahrnehmung für jeden einzelnen besonderen Menschen. Outdoor Teamevents stärken dieses Bewusstsein, schaffen einen Teamspirit und steigern die Lust auf gemeinsame Ziele.
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HEILBERGE Personal Wander-Retreat (Deutschland)
Die „entspannte Variante“, in der das körperliche und geistige Entschleunigen oder Runterkommen im Vordergrund steht. Du gönnst dir im wahrsten Sinne eine Auszeit aus deinem Alltag, deinem Job oder einer schwierigen Lebenssituation. Ich begleite dich über die schönsten Wanderwege Deutschlands. Je nach Zeitkapazität, wandern wir Tageswanderungen, Teilstücke oder komplette Fernwanderungen. Geführte Meditationen und (auf Wunsch) schamanische Reinigungszeremonien helfen dir, dich von Altem zu entledigen und neue Energie zu sammeln.
Hier einige Beispiele für individuell gestaltbare Touren des Wander-Retreat:
Eifelsteig (3 – 14 Tage)
Moselsteig (3 – 14 Tage)
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WANDER-EVENT für Firmen oder Gruppen
Wandern ist im Trend. Warum das so ist, liegt auf der Hand: die Stille, Weite und Reizarmut der Natur bilden einen wirkungsvollen Kontrast zum eng-getakteten und stressbelasteten Alltag, den die meisten von uns erleben. Wandern ist einfach zu organisieren, (je nach Länge/Dauer) fast in jedem Fitnesszustand machbar und lässt sich wunderbar mit kulinarischen Highlights am Wegesrand verbinden. Die Bewegung tut enorm gut, lässt innerlich entspannen und bringt wieder viel Leichtigkeit und gute Laune in ein angespanntes Inneres.
Gerade ein Gruppen- bzw. Teamkontext braucht andere Orte, als die üblichen, in denen die Menschen sich begegnen. Andere Orte machen andere Erfahrungen möglich. Sich über das ein oder andere Gespräch am Rande des Events näher kennen zu lernen, beugt zukünftigen Problemen und Konflikten im Team vor. Das besondere Erlebnis miteinander, wie z.B. das gemeinsam gebaute und erlebte Lagerfeuer, schweißt Menschen zusammen und bringt ein starkes WIR-Gefühl.
Hat man bereits klare Konflikte untereinander, unter den Hierarchieebenen oder gibt es Probleme in der Kommunikationskultur, ist ein individuell gestaltetes Outdoor-Teamtraining in der Natur ein wunderbares Tool, um dies zu bearbeiten und zu lösen. Die Kombination einer Wanderung mit verschiedenen aktiv gestalteten Supervisions-Stationen in der Natur bringt eine hilfreiche Mischung aus Kopfarbeit und Bewegung. Die Leichtigkeit, die dabei entsteht, überträgt sich in den Teamprozess und lässt vorher aussichtslos erscheinende Konflikte mit anderen Blickwinkeln betrachten.
Programm-Beispiel für ein 1tägiges Outdoor-Wander-Event:
10:00 - 17:00 h - Tageswanderung (mit optionalen Teambuilding-Elementen)
13:00 h - Mittagsimbiss/ Einkehr in einem Restaurant/ Biergarten
17:00 - Ankommen am Zielpunkt mit Grillplatz/Feuerstelle
17:00 - 18:00 h - Vorbereitung des Feuers/ der Grillstelle
18:00 - 21:00 h - Gemeinsames Lagerfeuer und Grillen
Dieses Programm ist überall im deutschsprachigen Raum (Schweiz/ Deutschland/ Österreich) realisierbar.
Das Angebot umfasst die Auswahl der Wanderroute (inkl. Einkehrmöglichkeit), die Leitung der Wanderung bzw. des Teamtrainings und die Organisation von einem Outdoor-Abendprogramm (Lagerfeuer/ Grillen wenn gewünscht).
Haben Sie noch Fragen? Zögern Sie nicht und kontaktieren Sie mich:
KLETTER-EVENT für Firmen oder Gruppen
Klettern ist das ideale Outdoor Event, um die wertvollsten Teamfähigkeiten zu üben und dabei eine Menge Spaß zu haben. Hingegen vieler Vorurteile können Menschen mit jeglichem Fitnessgrad dabei über sich hinaus wachsen. Hier zählt das Miteinander: Meine Kollegin oder mein Kollege sichert mich ab und ist dafür verantwortlich, dass ich nicht ins Bodenlose falle, wenn ich mal falle. Man lernt, dem anderen zu vertrauen und klar zu kommunizieren. Denn beim Klettern braucht es eine schnelle und sichere Absprache.
Jeder Einzelne lernt sich realistische Ziele zu setzen und die Grenzen langsam zu erweitern.
Das Kletter-Event ist das ideale Element, um ihr Team oder ihre Gruppe mal wieder aufzuwecken. Der Nervenkitzel dieses Micro-Abenteuers kann vieles in Bewegung setzen, was sich in der Kommunikation und im Miteinander verkrustet hat. Haben Sie den Eindruck, dass in dieser Hinsicht noch eine zusätzliche Vertiefung angesagt ist, lässt sich das Kletter-Event sehr passend mit einem Kommunikationstraining verbinden. Dabei lernen alle Teilnehmer eine klare und gezielte Kommunikation. Eingebaute Reflexionsrunden machen die eigene Kommunikation und Körpersprache ersichtlich und führen zu spürbaren Veränderungen.
Programm-Beispiel für ein 1tägiges Outdoor-Kletter-Event:
10:00 - 17:00 h - Klettern an einer Outdoor-Kletterwand oder am Fels
(optional inklusive Kommunikationstraining)
12:30 - 13:30 h - Mittagsimbiss/ Gemeinsames Grillen
Dieses Programm ist überall im deutschsprachigen Raum (Schweiz/ Deutschland/ Österreich) realisierbar.
Das Angebot umfasst die Auswahl des Kletterplatzes (inkl. Einkehr-/Grillmöglichkeit), die Anleitung des Klettertrainings bzw. des Kommunikationstrainings und die Organisation von einem Outdoor-Abendprogramm (Lagerfeuer/ Grillen wenn gewünscht).
Kletterausrüstung und -material werden gestellt.
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OUTDOOR ACHTSAMKEITS-EVENT
für Firmen oder Gruppen
Mittlerweile ist in vielen Unternehmen die Einsicht angekommen, dass ein ausgeglichenes und relaxtes Inneres der Mitarbeiter zum gelungenen Miteinander und einem höheren Leistungspotenzial beiträgt. Die Balance zwischen einem hohen Anspruch an die eigene Arbeit und einem notwendigen Durchatmen und Pausieren ist für die meisten Menschen eine der größten Herausforderungen unserer Zeit.
Der negative Stress, der Ärger mit Kollegen oder konfliktbehafteten Arbeitsabläufen, kann in der ein oder anderen Person starke Spuren hinterlassen. Bemerkt man sie nicht bzw. drückt man sie zu lange weg, folgen seelische und körperliche Symptome. Stressbedingte Burnouts und Krisen sind immens zunehmende Phänomene unserer Arbeitswelt.
Es braucht sinnvolle und strategische Antworten. Es geht um jeden einzelnen Menschen, dessen Gesundheit, aber letztendlich um eine Unternehmenskultur, die Menschen in ihren körperlichen und seelischen Grenzen wahrnimmt und unterstützt.
Outdoor Achtsamkeits-Events sind die ideale Lösung für stresslastige Arbeitsbedingungen, sei es durch hohe Arbeitsanforderungen oder durch stress-belastete Kommunikationsabläufe. Ein Tag in der Natur, mit gezielten Meditations- und Achtsamkeitsübungen, kann einen hohen Stresspegel enorm reduzieren und Wege aufzeigen, wie man im täglichen Arbeitsalltag bewusste Atempausen einlegt, die wirken. Die Teilnehmer lernen einfach anwendbare Meditationsmethoden, die Anwendung innerer "Entspannungs-Bilder" und kreieren ihre individuelle Entspannungs-Struktur für ihren spezifischen Alltag.
Programm-Beispiel für ein 1tägiges Outdoor Achtsamkeits-Event:
10:00 - 11:00 h - Begrüßung und gemeinsame Meditation zum Ankommen
11:00 - 13:00 h - Kleine Wanderung (teils in Stille/ unterschiedliche Achtsamkeitsübungen)
13:00 - 14:00 h - Leichter Mittagsimbiss
14:00 - 15:00 h - Entspannungs-Bilder anwenden
15:00 - 16:00 h - Spaziergang mit Sinnesübungen
16:00 - 17:00 h - Meditation zum Ausklang und Reflexionsrunde
optional:
18:00 - 21:00 h - Gemeinsames Lagerfeuer und Grillen
Dieses Programm ist überall im deutschsprachigen Raum (Schweiz/ Deutschland/ Österreich) realisierbar.
Das Angebot umfasst die Auswahl des Platzes (inkl. Einkehrmöglichkeit), die Leitung der Achtsamkeits- & Meditationsübungen und die Organisation von einem Outdoor-Abendprogramm (Lagerfeuer/ Grillen wenn gewünscht).
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